Santé et nutrition

Une grossesse n'est pas une maladie. En général, vous pouvez continuer à travailler et à faire du sport. Parfois, le travail doit être adapté ou interrompu. Vous pouvez souffrir des effets de la grossesse, comme la nausée, le reflux gastrique, maux de dos.

Si vous tombez malade pendant votre grossesse, par exemple de la grippe ou d’une infection de la vessie, il vaut mieux consulter le médecin. Cela permettra d'éviter à la maladie d’affecter votre grossesse et d’obtenir des médicaments personnalisés.

Nutrition

On dit parfois: «Si vous êtes enceinte, vous mangez pour deux."

Pendant la grossesse, vous avez besoin de plus de calories, mais il suffit tout simplement par manger sainement. Mangez suffisamment, prenez des fruits et légumes supplémentaires. Limitez les collations malsaines. Consommez beaucoup de fibres et buvez beaucoup d'eau. Mangez de petites portions pour éviter les nausées et vomissements.

Certaines femmes doivent éviter la consommation de certains aliments, comme des sucreries, de la viande crue ou certains types de fromage. Ceci, dans le but de prévenir les maladies. Votre sage-femme ou médecin en discutera avec vous.

Info, services et conseils peuvent être trouvés à l'adresse:

Liens utiles